Gaur egun, "zapatzeko oinetakoak" ezagunak egiten ari dira, baina adituek diotenez, zenbat eta oinetako leunagoak, orduan eta hobeto.Medikua esan zuen jende askok, batez ere adinekoek, itsu-itsuan zola bigunak jarraitzen dituztela oinetakoak erostean, eta hori agian ez da ona izango, eta landare-faszitisa eta landare-muskuluen atrofia ere sor ditzakeela!
Oinetakoaren zola oso erosoa da eta ez dago arazorik etxean eramateko, baina giza gorputzak zoruaren pertzepzioa murriztea eragin dezake.Kanpora ateraz gero, pertsonalki gogortasun normala duten oinetakoak eramatea gomendatzen dut.Ur-orbanak topatzean eta errepidearen gainazalean irrist egitean, oinetakoaren marruskadura-indarrean oinarritzen ez ezik, gure zolaren marruskadura-indarrean ere oinarritzen gara oinetakoaren zolaren gainean jarduteko, eta horrek oinetakoaren gainean eragiten du. irrist egitea saihesteko.Oinetako zola bigun batzuek helduleku ahula dute, zolarekin batera Oinaren zati bigunak gripearen transmisio ona eragozten du, eta horrek erortzeko arriskua areagotzen du Adituen esanetan.
Hori dela eta, adituek iradokitzen dute udan ere, denek larruzko edo kirol oinetako pare bat aukeratzen saiatu behar dutela kalera irtetean 360 gradutan bildu daitezkeen.360 gradutan bildutako oinetakoek orkatila mantendu dezakete.Oinetakoak erosterakoan, hobe da arratsaldeko 4 edo 5etan oinak hazten diren ordua aukeratzea.Ez da gomendagarria oinetakoak bereziki merkeak erostea, haien arkuaren diseinuak eta beste faktore batzuek arazoak izan ditzaketelako eta ez dutelako zolaren mekanika betetzen.Emakumeek ez lukete luzeegi takoi altuak jantzi behar, bestela hallux valgus eragin dezake.
Horrez gain, haurrek oinetako gogorragoak eramatea gomendatzen dutela ere aipatu dute adituek.«Oinetako gogorrek bere arkuaren garapena estimulatzen dutelako.Oinetako bigunak denbora luzez janzten badituzu arku estimulaziorik gabe, umeek oin zapalak garatuko dituzte, eta etorkizunean ez dute azkar korrika egingo, eta horrek ere arazoak sortuko ditu, hala nola, Fasciitis Plantar”.
Aldi berean, kontuan izan behar da 0-6 urte bitarteko umeei ez zaiela gomendatzen etxean oinetakoak eramatea.Medikua esan zuen: “Haurrek arkuak garatzen dituzten ingurunearen ikuspegitik ez dugu nahi oinetakoak janztea.0-6 urterekin, arkuak normal garatzen direnean, umeak etxean daudenean lurrean ibiltzea gomendatzen dugu.Hori lagungarriagoa da haien arkuen garapenerako
Argitalpenaren ordua: 2023-06-20